本文目录一览：

• 1、平时吃点它,有效降三高!比吃几千块的保健品还给力!
• 2、吃了皮肤好降三高的食物,怎么很多人都扔掉了?
• 3、这种汤是三高克星,每天一小碗,竟能让血管回春、血压降降降
• 4、用它泡水喝,抗癌、降三高、防结石,还能减肥淡斑!太神了

平时吃点它,有效降三高!比吃几千块的保健品还给力!

糖葫芦老人小孩都爱吃，酸甜可口还开胃。其实，山楂软化血管的功效也很大，能有效防治动脉硬化，不仅如此，山楂含有的牡荆素物质，还能抗癌。

葛根可以直接吃，还会被拿来煲汤，是一种老少皆宜的名贵滋补品，有「 ”千年人参”的美誉。《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。

问题一：三高的人群适合吃什么保健品？ 可以这么说，其实绿A螺旋藻的出现是三高人群的一大福星，螺旋藻对控制三高有很大的帮助，而且十几年来都得到人们的认可。

吃了皮肤好降三高的食物,怎么很多人都扔掉了?

1、我们在煮猪皮去掉油脂之后进行再煮是因为那时的猪皮还比较硬口感不好，只有煮软才适合炒菜。另外如果制作猪皮冻的话二次煮就需要更长的时间。 除了芹菜与猪皮搭配比较好以外，还可以加入洋葱和尖椒等蔬菜。

2、三高患者平时可以适当多吃的食物有：芹菜、苦瓜、黑木耳、山楂、苹果、香蕉、青菜、黄瓜、甜瓜、西瓜、番茄等。平时要注意控制好饮食，尤其避免食用容易导致血糖血压波动的高盐高胆固醇高糖食物。

3、燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。

这种汤是三高克星,每天一小碗,竟能让血管回春、血压降降降

绿豆汤属于清热解毒类，具有消炎杀菌、促进吞噬功能的功效，内服具有清热解毒、消暑利尿、抗炎消毒、保肝明目、止泻痢、润皮、降低血压或者是胆固醇，防止动脉粥样硬化的作用。

白萝卜和香菇一起炖，可以抗癌 、降三高、预防感冒等作用。

用法一：丹参山楂粉，降血脂、防血管硬化。用法：在药房里买丹参、山楂各100克，加工成粉，分成10份，用40度左右的温开水冲服，每天冲服一份。

用它泡水喝,抗癌、降三高、防结石,还能减肥淡斑!太神了

1、荷叶泡水主要作用：荷叶具有平肝泻火、清热醒脑、清热利湿、刮脂保健的作用。降三高水中喝荷叶可以改善“三高”，即高血压、高血脂、高胆固醇，且无副作用，适合长期参考。

2、菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

3、预防肾结石 柠檬中含有大量柠檬酸，它与钙结合后形成微溶于水的柠檬酸钙，有助于减少尿液中草酸钙、碳酸盐结石的形成。而且常喝柠檬水还能增加排尿，可以促进小的结石的排出，进而能够延缓结石增长的速度。

4、益肝利尿有科学研究表明，经常喝苦瓜片泡的水对我们的肝脏和脾胃都有很好的保护作用，并且对降低高血压、高血脂以及高血糖这三脂也有很好的效果，同时也还有很好的益肾利尿功效。

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